Cos’è lo YOGA?

Non è facile spiegarlo senza incorrere in definizioni semplicistiche o azzardate o troppo complicate, come avviene spesso quando si trasferiscono dall’Oriente all’Occidente i pilastri fondamentali di Filosofie o Discipline molto diverse dal nostro modo di sentire, pensare e praticare.

YOGA è una disciplina completa che spazia, proprio attraverso la pratica, da tecniche per il rilassamento fisico, mentale ed emozionale (YOGA NIDRA) a tecniche che usano il respiro nelle sue fasi(il PRANAYAMA) per espandere e armonizzare l’energia (il PRANA) nell’essere umano.

Basilare l’HATHA YOGA che attraverso le ASANAS, le posizioni, più o meno dinamiche, favorisce la conoscenza consapevole del corpo, in tutte le sue espressioni, per mantenerne o migliorarne lo stato di salute.

Interessante il NADA YOGA, lo Yoga del suono che utilizzando suoni e particolari vibrazioni, uniti spesso alla musica, aiutano a raggiungere il rilassamento mediante l’abbandono e lo scioglimento delle tensioni mentali ed emozionali.

Rivolto alle mamme in attesa è lo YOGA per la GRAVIDANZA che contribuisce a dare salute e benessere al corpo, alla mente e al piano emozionale della donna così profondamente trasformata durante i mesi della gestazione.

Lo YOGA per BAMBINI pone attenzione nei confronti dell’infanzia sia dal punto di vista della socializzazione sia dal punto di vista psico-fisico ed emozionale.

Tante altre le possibili applicazioni dai problemi della donna a quelli degli “anni d’argento” secondo programmi specifici ed individuali.